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Cómo Estirarse
Enfermedades y efectos secundarios

Realizar ejercicios de estiramientos es la mejor forma de mejorar la flexibilidad de las partes de tu cuerpo. Además conseguirás reducir las lesiones sufridas sobre todo en los tejidos conectivos. Tú puedes crear tu rutina de ejercicios con los ejercicios […]

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Tendinitis – Causas, Síntomas y el Mejor Tratamiento
Enfermedades y efectos secundarios

¿Sientes dolor localizado en alguna zona de tu cuerpo donde hay un tendón como en los codos, manos o tobillos? ¿Notas la zona un poco inflamada? Pues lo más seguro es que puedas padecer tendinitis. La tendinitis es la inflamación […]

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Cómo Combatir las Agujetas
Enfermedades y efectos secundarios

Con el nombre de agujetas describimos ese dolor intenso que sentimos en los músculos después de hacer ejercicio intenso o un sobreesfuerzo muscular, a menudo en las piernas, sobre todo tras un periodo sin actividad física. Por eso, es importante […]

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Cómo Quitar Nudos Musculares
Enfermedades y efectos secundarios

También llamados contracturas musculares, un nudo muscular es aquella sensación de dolor y de engarrotamiento que sentimos en el músculo en algunas ocasiones, esto es debido a malas posturas o al exceso de ejercicio físico. Esta sensación tan incómoda en […]

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