Mejores Artículos de Trastornos del Sueño

Últimos Artículos de Trastornos del Sueño

Cómo Dormir Como un Bebé
Salud Mental

¿Sabías que una tercera parte de nuestra vida la pasamos tumbados para descansar lo suficiente y cargar las pilas para el día siguiente? ¿Y sabías que son muchas las personas que no logran dormir bien? De hecho, según estudios realizados […]

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Cómo Dormir Profundamente
Salud Mental

Dormir bien es importante por muchos aspectos, así recuperamos energía, el buen humor, retrasamos el envejecimiento e incluso puedes adelgazar y esto sólo se consigue durmiendo profundamente durante la noche, sin interrupciones, sin tener que levantarte e incluso sin abrir […]

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Cómo Quedarse Dormido Rápidamente
Salud Mental

A veces, quedarse dormido rápidamente es algo que nos interesa mucho, ya que a más horas durmamos, más descansados nos vamos a sentir después. Lo malo es que debido a los nervios, el estrés y la costumbre de acostarse tarde, […]

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Cómo Dormir con Dolor en la Espalda 
Salud Mental

Dormir con dolor en la espalda a veces es una tarea bastante complicada de realizar, ya que ese dolor insoportable no nos deja dormir, ya que nos impide estar descansados completamente. El dolor en la espalda suele estar causado por […]

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Cómo Cansarse para Poder Dormir
Salud Mental

Dormir es una de las actividades más necesarias para el cuerpo humano, ya que el cuerpo necesita descansar para poder funcionar correctamente. El problema de dormir, es que no siempre se puede hacer cuando nosotros queremos. Seguro que has vivido […]

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Cómo Dormir sin Estar Cansado
Salud Mental

En múltiples ocasiones, cuando nos acostamos en la cama, intentamos dormir sin estar cansado, algo que es muy complicado de realizar pero que nos preocupa mucho. El cuerpo humano es muy caprichoso, y muchas veces que queremos estar despejados estamos […]

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Cómo Dormir Mejor
Salud Mental

Todo el mundo en esta sociedad aprecia la importancia de dormir, por lo tanto, siempre vamos a tratar de dormir mejor, lo cual a veces supone un verdadero problema. Como ya sabrás, nuestro cuerpo necesita un mínimo de 8 horas […]

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Cómo Dejar de Roncar
Salud Mental

Roncar es un problema más grave de lo que parece a simple vista. Cuando roncas tu no te das cuenta, pero estás haciendo un ruido insoportable que evitará que tu pareja (o en casos graves cualquiera que viva en tu […]

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Cómo Detener el Babeo Durante el Sueño
Salud Mental

El babeo durante el sueño es una preocupación actual de la sociedad. Lo cierto es que sus consecuencias no son graves, pues la saliva se puede eliminar fácilmente de la ropa de cama, lavándola en la lavadora. Si bien, el […]

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Cómo Dormir Bien
Salud Mental

Dormir bien es fundamental para gozar de una salud excelente, un buen descanso te va a proporcionar una gran sensación de bienestar y ese cansancio y malestar general que sientes normalmente, desaparecerá para siempre. Sin embargo, muchas personas por una […]

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Cómo Tomar Dormidina
Salud Mental

El insomnio es una dolencia que padecemos una gran parte de la sociedad. De hecho, más del 65% de la población mundial sufre a día de hoy esta enfermedad . Y es que somos muchos los que al llegar la […]

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