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Cómo cuidar de tu salud mental

Constantemente somos víctimas de un bombardeo de malas noticias. Las recibimos a través de diferentes medios, como la televisión, la radio, la presa, el Internet, las redes sociales, etc. Si bien es cierto que estas se encuentran a la orden…

Cómo hacerle frente a la fatiga pandémica

Desde que salió a la luz al mundo la noticia de la llegada de una enfermedad altamente contagiosa y que podría ser mortal, conocida como Covid-19, se comenzaron a implementar una serie de medidas, de orden sanitario, para evitar su…

Qué tomar para la ansiedad

A todos no ha pasado que hemos vivido episodios de intenso estrés, además de ansiedad la cual es una de las consecuencias de estar nerviosos ante situaciones que necesitan tener calma; por este motivo debes saber Qué tomar para la ansiedad…

Cómo Calmar la Ansiedad

A lo largo de todo el artículo nos enfocaremos en hablar sobre algunas de las técnicas para Calmar la Ansiedad. Así como un enfoque profundo hacia este trastorno, Que hoy día empieza a tomar cada vez más importancia. A tal grado que en…

Cómo curar la ansiedad

Mucho habrás escuchado sobre la ansiedad, pero seguramente todavía tendrás algunas dudas. Y es que la ansiedad es una de las emociones más comunes a nivel mundial. En todas las épocas y a lo largo de la historia se ha asociado a la…

Ataque de Ansiedad: Síntomas y Que hacer

¿Has tenido alguna vez un miedo irracional en medio de la noche a morir? ¿Te has sentido muy inseguro y con miedo cuando has tenido que dar una charla en el trabajo o exponer un proyecto? ¿Has sentido que todas las alarmas de alerta se…

Cómo combatir la ansiedad

La ansiedad forma parte de la vida humana, desde el nacimiento experimentamos distintos episodios de ansiedad, unos más complejos que otros, pero ocasionados por la rutina que llevamos a cabo día tras día y por el entorno que nos rodea.…

10 Técnicas para reducir el estrés

Se describe como estrés a un estado de fatiga mental y emocional debido a un exceso de exigencia o presión en una persona. El estrés puede presentarse de muchas maneras y a pesar de ser considerada la enfermedad de siglo XXI, es vista…

Cómo dejar de fumar sin ansiedad

Cuando una persona deja de fumar el famoso ‘mono’ sale a la luz. Esa necesidad por que el cuerpo siga teniendo nicotina es la causante de ese estado. Esta sustancia ha creado en tu organismo la necesidad de estar en él y cuando su ausencia…

Cómo controlar la ansiedad al dejar de fumar

Es posible que quieras dejar de fumar o estés pasando por este proceso; sabemos que es una tarea que no es para nada fácil, pero tampoco es imposible, siempre con muchas ganas y metiéndole toda la voluntad posible se puede lograr; para  …

Cómo dejar de fumar sin engordar

Dejar de fumar es uno de los mayores objetivos que tiene la gente, ya que el tabaco además de ser muy caro y darte mal aliento, también te destrozará los pulmones. El problema de dejar el tabaco es que muchas personas son incapaces de…

Cómo tomar Trankimazin

Trankimazin es el nombre comercial del genérico alprazolam. Este es un medicanmento tranquilizante derivado de la benzodiazepina. Este se utiliza para tratar los problemas de ansiedad generalizada y ansiedad por depresión en las personas…