Cuando tenemos pesadez de estomago, indigestión o malestar significa que tenemos nuestro estomago sucio y tenemos que limpiarlo. Desde aquí te explico cómo limpiar el estómago naturalmente.

Ahora que ya pasaron las navidades bien seguro que te sientes así con pesadez de estomago y malestar. Aunque para que esto ocurra no hace falta que sea navidad, puede ser en cualquier época del año que comamos en exceso.

Sea como sea, cuando comemos en exceso acabamos teniendo pesadez, indigestión, dolor abdominal y que cuando comemos notamos una digestión pesada y lenta, notando mucho dolor abdominal en ciertas situaciones. Pero no solo afecta a nuestro aparato digestivo pues pueden surgir otros síntomas como pueden ser dolor de cabeza o cansancio.

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Nuestro estomago puede tener eso por exceso de comida como de bebida alcohólica, lo cual también nos afectará de manera igual. También puede afectarnos ciertos medicamentos sobre todo antibióticos y antiinflamatorios.

El hígado se encarga de transformar sustancias toxicas en inofensivas, para que otros aparatos como riñones o intestinos las expulsen al exterior. A veces esto también se satura y no funciona correctamente por exceso de sustancias toxicas.

Cómo limpiar el estómago

Si tienes el estómago “sucio”, con pesadez de estomago, malestar, cansancio y dolor de cabeza, es buen momento para tomar atención en ti y hacer un parón por la salud de tu estómago.

Es hora de hacer este parón y darle un respiro a ese estómago. Necesitas limpiarlo dejando descansar a tu estomago, sobretodo no hacer comidas con grasas, comidas pesadas y tampoco las que sean muy rica en azúcares.

Opta a limpiarlo de manera natural con caldos depurativos, desintoxicantes, infusiones medicinales digestivas y zumos de frutas naturales.

A continuación te explico diferentes maneras de cómo limpiar el estómago:

1. Infusión depurativa y digestiva

Si optas por esta opción de tomar una infusión que sea depurativa y a la vez digestiva, vas a poder observar como los síntomas digestivos de pesadez o indigestión te desaparecen a los pocos días.

Para la siguiente infusión se harán con dos grandes plantas, como son la manzanilla y diente de león. Verás los beneficios que te aportara esta rica infusión.

 

2. Caldo de apio y cebolla

Este es un caldo lleno de propiedades y beneficios sin duda alguna. Ademas es un caldo con propiedades antioxidantes que en este caso nos va a ir muy bien.

3. Jugo de manzana, zanahoria y apio

Este jugo es muy bueno pues es desintoxicante y tiene cualidades digestivas., gracias a la manzana y al apio. Luego la zanahoria tiene mas cualidades desintoxicantes, que sin duda alguna ayudaran a limpiar nuestro estómago.

4. Infusión de orégano

La infusión de orégano nos ayuda a realizar buenas digestiones, mejorando el estado de nuestro estómago. Entre las propiedades de esta planta destacan sus capacidades digestivas, y con ello mejora nuestra salud estomacal, previniendo indigestiones o digestiones pesadas.

Es muy bueno tomar esta infusión antes de dormir, pues te ayudará en la digestión.

5. Infusión de manzanilla y salvia

Estas dos plantas (manzanilla y salvia) tienen propiedades calmantes y sedantes. Son ideales para dolores de estomago, combatiendo los problemas estomacales.

6. Infusión de laurel

El laurel es un antipirético natural, para la congestión nasal y tratar problemas de garganta, también nos ayuda facilitando la digestión, protegiendo el estomago, regulando las cantidades de los jugos gástricos.

7. Linaza

La linaza es muy buena para mejorar nuestra digestión, regulando también nuestro metabolismo. Es por ello que puedes optar por este método para regular tu estomago y sentirte sin pesadez en el estómago.

¿Que necesitas para limpiar el estómago?

1. Infusión depurativa y digestiva

Para esta infusión necesitaras los siguientes ingredientes:

  • 1 cucharada de diente de león
  • 1 cucharada de flores de manzanilla
  • 1 taza de agua

2. Caldo de apio y cebolla

Para este caldo de apio y cebolla necesitarás lo siguiente:

  • 3 cebollas
  • 1 rama de apio
  • 2 litros de agua

3. Jugo de manzana, zanahoria y apio

Para hacer este jugo tan beneficioso necesitas:

  • 1 manzana
  • 2 zanahorias
  • 2 apios

4. Infusión de orégano

Para hacer esta infusión necesitaremos lo siguiente:

  • Orégano
  • Agua

5. Infusión de manzanilla y salvia

  • 4 o 5 hojas de salvia
  • 1 bolsa de manzanilla
  • 1 vaso de agua natural

6. Infusión de laurel

  • 2 hojas de laurel
  • Agua natural

7. Linaza

  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de linaza

Instrucciones para limpiar el estómago

1. Infusión depurativa y digestiva

Para hacer esta infusión sigue estos sencillos pasos:

  • Pon una taza de agua en un cazo y ponlo a hervir.
  • Cuando comience a hervir pondremos la cucharada de diente de león y la cucharada de flores de manzanilla.
  • Tapamos y dejamos reposar durante 5 minutos
  • Transcurrido este tiempo la colamos y tomamos.
  • Esta infusión se tiene que tomar 3 veces al día.

2. Caldo de apio y cebolla

  • En una olla ponemos los 2 litros de agua a hervir
  • Mientras tanto pelamos y cortamos la cebolla y el apio en trozos
  • Cuando hierva el agua lo incorporamos
  • Lo dejamos que hierva durante 30 minutos
  • Luego lo colamos y nos lo tomamos

3. Jugo de manzana, zanahoria y apio

  • Lo primero que harás será lavar todos los ingredientes
  • Cortamos la manzana en trozos, pelamos las zanahorias y cortamos en trozos, y el apio en trozos.
  • Pondremos todos los ingredientes en una licuadora o recipiente para pasar la batidora.
  • Una vez este todo homogéneo, tomaremos ese jugo que hemos preparado en casa.

4. Infusión de orégano

Para hacer esta infusión haremos lo siguiente:

  • Pondremos a hervir agua
  • Cuando el agua este hirviendo echaremos el oregano, taparemos y lo dejaremos 5-7 minutos.
  • Luego lo colamos y lo tomamos

5. Infusión de manzanilla y salvia

  • Calienta el agua en un cazo
  • Cuando comience a hervir le ponemos la bolsita de manzanilla y las hojas de salvia.
  • Apaga el fuego, deja reposar durante 20 minutos tapado
  • Cuelas y te tomas solo el liquido sobrante

6. Infusión de laurel

Para elaborar esta infusión haremos estos sencillos y fáciles pasos:

  • Pondremos a hervir agua en un cazo
  • Cuando hierva ponemos 2 hojas de laurel y dejamos hervir durante 10 minutos.
  • Dejamos reposar
  • Le quitamos las hojas
  • Bebemos la infusión que tanto bien nos hará al estómago

7. Linaza

Por las mañanas al levantarnos tomaremos en ayunas un vaso de agua con 1 cucharada de linaza (semilla rica en omega 3, 6 y 9.

Consejos para limpiar el estómago

Recomendaciones para tenerlo limpio

Una vez desintoxicado tu estomago tendrás que tomar unas medidas para conservarlo lo mas limpio posible.

Bebe agua

Por si no lo sabes, el agua nos ayuda a mantener una correcta salud en el aparato digestivo, eliminando toxinas y de esta manera desintoxicando nuestro organismo. Ayuda a evitar problemas de irritación en las mucosas digestivas.

Tienes que beber un mínimo de 2 litros de agua al día, tomando de 8 a 10 vasos al día.

Un remedio casero muy bueno es tomar en ayunas un vaso de agua. Si tomamos un vaso de agua tibia con limón, purificara nuestro hígado y así tendremos el estómago limpio. Es un método de limpieza muy efectivo para nuestro estómago, dejaras de tener ardores, pesadez, digestiones pesadas…

Alimentos con fibra

Si queremos tener un sistema digestivo sano debemos tomar alimentos ricos en fibra pues es de gran utilidad para mantener un buen transito intestinal. Reduce problemas en el intestino, como puede ser el estreñimiento.

Estimula el transito intestinal y lo mas importante es que reduce la inflamación si la tuvieras.

Comer manzana

Comer manzanas es muy bueno para nuestro estomago puesto que las manzanas contienen pectinas, que son unas sustancias que al mezclarse con la glicina actua como un antiacido natural.

Puedes tomarla entera o bien si hacemos un jugo.

Estas son todas las manera de como limpiar el estómago, y disfrutar de una salud mucho mejor de nuestro aparato digestivo, consiguiendo tener un estomago sin digestiones pesadas, indigestiones o digestiones pesadas. Así que ya sabes si haces estos consejos que te doy siempre tendrás una salud digestiva mucho mejor.

Si todo lo relacionado con el estómago te interesa en nuestra categoría dedicada al estómago encontrarás mucha más información interesante.

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