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Deporte

Cómo adelgazar haciendo ejercicio

Cuando nos proponemos bajar de peso, todos los médicos y entendidos en la materia nos aconsejan un cambio en nuestro estilo de vida, que no sólo se note en nuestra alimentación, si no que sea total. Nos piden abandonar hábitos poco…

Cómo combatir las agujetas

Con el nombre de agujetas describimos ese dolor intenso que sentimos en los músculos después de hacer ejercicio intenso o un sobreesfuerzo muscular, a menudo en las piernas, sobre todo tras un periodo sin actividad física. Por eso, es…

Cómo beneficia el deporte a nuestra salud

Durante toda la vida el ejercicio y el deporte mejoran la salud tanto física como mental. Los niños que desde pequeños hacen algún deporte, los adolescentes y jóvenes, las personas adultas e incluso los mayores con solo caminar diariamente…