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Cómo respirar para dormir

Hay muchísimas personas que no pueden respirar bien durante sus horas de descanso por la noche. Si bien esto no es algo demasiado grave en sí mismo, la falta de sueño que provoca tiene consecuencias fatales para la salud: deterioro de la…

Cómo dormir

Saber cómo dormir es algo realmente importante. Sobretodo en esas noches en las que no somos capaces de dormir. Por mucho que lo intentemos. El sueño es, en muchas ocasiones, un misterio. Pero sabemos que dormir bien es una de las cosas más…

Cómo dormir como un bebé

¿Sabías que una tercera parte de nuestra vida la pasamos tumbados para descansar lo suficiente y cargar las pilas para el día siguiente? ¿Y sabías que son muchas las personas que no logran dormir bien? De hecho, según estudios realizados…

Cómo dormir profundamente

Dormir bien es importante por muchos aspectos, así recuperamos energía, el buen humor, retrasamos el envejecimiento e incluso puedes adelgazar y esto sólo se consigue durmiendo profundamente durante la noche, sin interrupciones, sin tener…

Cómo cansarse para poder dormir

Dormir es una de las actividades más necesarias para el cuerpo humano, ya que el cuerpo necesita descansar para poder funcionar correctamente. El problema de dormir, es que no siempre se puede hacer cuando nosotros queremos. Seguro que…

Cómo dormir a una persona

Una persona normal necesita dormir entre 6 y 10 horas para lograr un descanso completo. Sin embargo, algunas personas no logran descansar correctamente, ya sea durmiendo menos tiempo de lo que necesitan, o bien despertándose constantemente…

Cómo dormir bien

Dormir bien es fundamental para gozar de una salud excelente, un buen descanso te va a proporcionar una gran sensación de bienestar y ese cansancio y malestar general que sientes normalmente, desaparecerá para siempre. Sin embargo,…