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psicología

Cómo hacer la dieta Mind

Cuando una persona se somete a un régimen alimenticio diferente al que llevaba habitualmente, por lo general, se debe a que quiere perder algunos kilos de más. Esto puede ser por motivos estéticos o médicos. Para nadie es un secreto que…

Cómo cuidar de tu salud mental

Constantemente somos víctimas de un bombardeo de malas noticias. Las recibimos a través de diferentes medios, como la televisión, la radio, la presa, el Internet, las redes sociales, etc. Si bien es cierto que estas se encuentran a la orden…

Cómo Calmar la Ansiedad

A lo largo de todo el artículo nos enfocaremos en hablar sobre algunas de las técnicas para Calmar la Ansiedad. Así como un enfoque profundo hacia este trastorno, Que hoy día empieza a tomar cada vez más importancia. A tal grado que en…

Cómo superar la ansiedad

La ansiedad es una reacción humana natural que nos alerta ante amenazas y problemas, pero si se convierte en un problema hay maneras de superarla. Por eso se habla de trastornos de ansiedad cuando la persona se siente tensa, expectante y…

Cómo mejorar mi autoestima

La autoestima es el conjunto de valoraciones y opiniones sobre nosotros mismos, y a veces necesitamos saber “cómo mejorar mi autoestima”, porque a los demás los podemos ver con muy buenos ojos, y sin embargo ser muy críticos con nosotros…