Cómo tomar Semillas de Lino

¿Por qué soy gordita? Esta es una pregunta tan frecuente entre la población femenina, que, si hubiera un “trading topics” de las preguntas más usuales, me atrevo a especular que esta estaría entre los cinco primeros lugares. Pues bien amigas, hoy ponemos  en  el plato dos  cosas,  la respuesta a  su pregunta, y una posible solución al problema. Se trata nada más y nada menos que de las Semillas de Lino.

Algo que  debemos saber sobre las semillas de Lino

Los patrones de  belleza que predominan actualmente a nivel internacional tienen una característica común, la delgadez como un elemento   fundamental, al punto que  ser delgada,  se ha convertido en uno de los requisitos a cumplir cuando se quiere ser una mujer de éxito, pero existe  una amplia mayoría, un vasto y  colorido grupo de  mujeres, que según es  de extenso, es  de maravilloso, y por supuesto, complejo. Se trata de “El gremio de las gorditas”.

Cuando una milita  en “El gremio de las gorditas”, no importa si   ha  alcanzado los  mayores éxitos  en el  trabajo, si su familia  es estable, armoniosa, no importa si su  pareja la ama a pesar de todo, si su entorno es agradable. Aunque sabe que todos  la quieren tal y como es,  que su pareja, compañeros o amigos no  la discriminan por el grosor de sus muslos, o  por la  talla de su camiseta,  de todas  formas pasará la mitad de su vida intentando adelgazar, siempre para sentirse satisfecha, y por supuesto para convertirse en “una mujer de éxito”.

Este  continuo insistir en la delgadez, la puede conducir por caminos errados, que pueden provocar resultados nocivos para su salud, recuerde que cada cuerpo es diferente, y el camino hacia  la esbeltez no es la ruta de la seda, ni el camino de Santiago, tiene tantas  variantes como personas hay en el mundo,  por ello tenga cuidado, no  todo lo que  escucha o lee la beneficia.

¿Qué hago para mejorar?

Entremos mejor en materia, pues sabemos,  o al menos nos imaginamos, que usted de todas formas quiere bajar de peso. No nos engañemos, apenas  vio el título dio clic  esperando una dieta y  afortunadamente le vamos  a ofrecer algo mejor que  eso.

Se trata de alimentos  naturales, tan antiguos  como  la  humanidad misma, cuyo sinnúmero  de propiedades nos proporcionan una mejor calidad de vida, que  trae entre sus beneficios, una mejoría  a su estética.

Hablamos  por supuesto de  las Semillas de Lino,  cuyas propiedades  las convierten en  una  excelente opción para tratar distintos trastornos en el organismo. Las mismas pueden utilizarse como un  regulador biológico debido  a su gran capacidad de eliminar las toxinas. Tienen  propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y diuréticas, por lo que suelen ser una  excelente opción para  padecimientos  como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo, artritis y lupus. Su gran contenido de fibra ayuda a combatir  el estreñimiento, y por  supuesto,  sus propiedades diuréticas le ayudarán a eliminar es exceso de peso que tanto le molesta, mientras funcionan como un excelente complemento nutricional para su dieta.

¿Cómo consumir las Semillas de Lino?

Las semillas de Lino pueden presentarse de  varias formas, en aceite, en  semillas, molidas  o en  harina, y en pastillas, la  metodología de su consumo dependerá  de la forma en la que  usted las adquiera. A continuación, ofrecemos una breve explicación de cada una de sus variantes.

Basta con consumir una pastilla al día para lograr los resultados que usted desea, es saludable si la ingiere de conjunto con el desayuno, pero si lo olvida, no se estrese, puede consumirla en cualquier horario. 

Si prefiere el aceite de semillas de Lino agregue una cucharada dentro de su bebida favorita, este la perfumará con un ligero sabor a nuez, recuerde que es recomendable ingerirlas una vez al día, preferiblemente en el desayuno.

Si prefiere consumir el Lino en semillas, puede añadirlo a su yogurt, a una ensalada o un zumo. Esta variante resulta un poco más fácil de asimilar, pues estará utilizando las semillas como condimento, no como  el remedio para bajar de peso, y esto le  hará sentirse más relajado, pues tiende  a eliminar  la predisposición ante una dieta.

¿Debo preocuparme por algún efecto secundario?

Las semillas  de Lino pueden consumirse por un largo período de tiempo, siempre y cuando  sea moderado su consumo, pues los  excesos o  sobredosis pueden desencadenar algunos  trastornos  en su organismo,  pero no  se asuste por ello, mire a  su  lado y note  que  nuestra vida está colmada de beneficios con  límites, y todos, absolutamente todos los  excesos  son malos, hasta el amor si abusamos de él.

Siempre  debe  vigilar  su cuerpo, pues a pesar de  ser saludables estas  semillas son una sustancia nueva que usted está incorporando a  su organismo. Tras los primeros días una vez iniciado su consumo notará algunas  diferencias que  le resultarán beneficiosas, por  ejemplo,  se sentirá más activo,  su ansiedad hacia  la  comida disminuirá poco a poco, todo ello ocasionado por el alto contenido en fibra de estas semillas.

Ahora,  si  usted pretende  combatir el estreñimiento y  toma una  dosis demasiado  elevada, corre el riesgo  de padecer de diarreas, lo que podría desencadenar una posible inflamación del tracto digestivo, por ello lo más acertado  es que  una vez con las  semillas de lino en su poder consulte un especialista para que le sugiera la dosis.

Algunos consejitos útiles

A pesar de las propiedades  de estas semillas debemos entender que no todos los cuerpos son iguales, por tanto no todos  reaccionan de la  misma  manera ante el mismo tratamiento. Con  ello pretendemos que  usted entienda que  si consume  estas semillas y el resultado no es el esperado, antes  de emitir un criterio debe  considerar que  quizás su cuerpo no  estaba preparado para recibir esta sustancia.

Por eso sugerimos,  que antes de tomar o comer las Semillas  de Lino, haga un pequeño  autoestudio de su cuerpo atendiendo a los consejos  que  presentaremos a continuación y así sabrá si clasifica  como candidata  para  esta interesante experiencia.

Si  usted padece algún tipo de enfermedad crónica que  requiera medicación periódica le sugerimos consuma las semillas de lino al menos 2 horas antes o  después de su medicamento, pues  su poder de absorción puede anular el efecto del medicamento.

No es recomendable  consumir semillas de Lino cuando usted ha sido operado del aparato digestivo, o padece algún trastorno como la  Enfermedad de Crohn. Tampoco son recomendables  para personas que consuman alguna especie de anticoagulante o  si usted padece de diverticulosis. Sin embargo para los diabéticos, embarazadas y niños no está restringido su uso, pero es importante  que para estos tres grupos de  personas las  semillas sean suministradas bajo supervisión de un especialista.

Una sugerencia que no debemos pasar por alto

Usted  es una  mujer  hermosa,  que  intentará,  porque  además  es persistente, consumir estas maravillosas semillas buscando un cambio positivo en su vida, para alentarla un poco más le hacemos saber que estas semillas  tienen propiedades relajantes, antioxidantes y afrodisiacas, pero esto solo lo decimos  para alimentar su curiosidad, está claro que ya usted estaba decidida desde  antes.

Sin embargo, debe entender  que la vida se muestra ante usted cada día llena de tesoros pequeños y efímeros, y  el verdadero éxito consiste  en descubrirlos, disfrutarlos, porque esos tesoros son las piezas  de la  felicidad, ese  enorme rompecabezas  que  todos nos empeñamos en armar y para eso no importa el cuerpo, con el corazón basta, porque  la  felicidad no viene por tallas, no se vende por departamentos y no tiene etiquetas de marca ni certificados de calidad.

Y para responder   a  la pregunta que da título a este artículo le propongo un  divertido cartel que puso una compañera de  la oficina:

“Soy gordita porque: Sería injusto  ser inteligente, bonita, simpática y además ¡FLACA!”